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Le facevano male le GINOCCHIA, poi ha scoperto questo rimedio naturale

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Con l’arrivo del bel tempo, molti di
voi saranno stati incentivati a svolgere un po’ di attività fisica
fuori all’aria aperta. Non c’è niente di meglio che una passeggiata in mezzo
al verde, una camminata tra i boschi o qualche esercizio al parco.
Sì, tutto giusto, se solo non vi facessero male le ginocchia ad ogni
passo!

Il dolore alle ginocchia, o
gonalgia, è un disturbo che può verificarsi sia nei più giovani
che nei più anziani. I dolori articolari alle ginocchia
possono essere la conseguenza di vari fattori come artrite, traumi
localizzati, infiammazione ai tessuti molli, sovrappeso, cattiva
postura, umidità e dolori reumatici, freddo e tendiniti.

Se avete già provato ad applicare del
ghiaccio sui ginocchi ma non avete ottenuto risultati, allora non vi
resta che provare questi rimedi naturali:

Curcuma: è un antinfiammatorio
naturale utile in caso di artrite, perché contiene curcumina,
un potente antiossidante. Preparate una tisana a base di curcuma da
bere una volta al giorno: unite 500 ml d’acqua a mezzo cucchiaino di
zenzero in polvere e a cucchiaino di curcuma in polvere.

© SOMMAI / Shutterstock.com - 333242435

Cavolo: fate degli impacchi
sulle ginocchia con le foglie di cavolo verde. Ricopritele con della
pellicola trasparente e lasciate agire per 30 minuti o poco più. Il
cavolo è un ottimo antinfiammatorio.

Arnica montana (in foto): pianta
particolarmente indicata in caso di traumi o dolori a carattere
muscolare. Basterà realizzare un impacco con il composto
direttamente sulla parte interessata. Chiedete in erboristeria,
troverete il composto già pronto.

© Dimitrina Lavchieva / Shutterstock.com - 295944602

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Sali di Epsom: contengono magnesio
solfato, una sostanza utile come antidolorifico. Riempite la
vasca da bagno con acqua e 2 tazze di sali di Epsom. Immergetevi per
almeno 15 minuti.

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Broccoli: consumate adeguate
quantità di broccoli per prevenire l’artrite e l’artrosi. I broccoli
contengono sulforafano, una sostanza in grado di rallentare la
distruzione della cartilagini delle articolazioni.

Magnesio: efficace per mantenere
le ossa forti ed è benefico per le articolazioni. Comprate
degli integratori oppure mangiate più cibi ricchi di magnesio (come
banane, spinaci, semi di zucca, mandorle, legumi, riso integrale,
semi di girasole e fichi secchi).

Tarassaco: le foglie di
tarassaco hanno proprietà antinfiammatorie. Potete mettere
direttamente le foglie fresche nell’insalata oppure preparare una
tisana con una tazza d’acqua bollente 
e 3 cucchiaini di foglie
fresche (o 1 cucchiaino di foglie secche) di tarassaco.

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